夏日自製飲料

                                                                                                                         2008/06/25 23:48

自製蜂蜜檸檬汁

自製冷泡茶

上週六是夏至，天氣也愈來愈熱，我的氣功老師說最熱的日子是把握練功的好時機。

這樣熱喝冰飲料對養生來說是不好的，然而卻是很痛快的一件事，而且老大外出跟朋友在一起時習慣喝外賣瓶裝飲料，這一陣子竟然常買茶裏王等加糖飲料，讓我訝異他的口味真是降級了，而且媒體報導台灣年輕人習慣喝外賣加糖飲料，普遍攝取過多糖份，增加腎臟的負擔，患糖尿病的年齡層開始降低了。基於這樣擔心，便隨時在冰箱泡一大罐蜂蜜檸檬茶及冷泡茶放冰箱，相信不輸外賣品的口味，發現我不在家時他不再到便利商店買甜飲料了。下次再變換其他口味。

蜂蜜檸檬汁

做法：檸檬１個切半榨汁。純蜂蜜隨喜好的甜度適量，我用的蜂蜜是之前在郵局買的，相信品牌應該有信用的。冰開水1000c.c.。加在一起上下搖晃均勻，放在冰箱隨時飲用，天然養生、養顏又止渴。

冷泡茶---據說冷泡茶有許多養生功效

做法：上等烏龍茶1湯匙(隨自己喜好濃淡增減份量)用滾水沖掉1遍，瀝乾，放入1500c.c的冷水壺中上下搖晃均勻，放冰箱中，5~6個小時出味即可飲用。